Adidas Adizero Adios Pro 4: Análisis y Opiniones 2025

Hay zapatillas que prometen y zapatillas que cumplen. La Adidas Adizero Adios Pro 4 llegó al mercado con una misión clara: batir récords personales en maratón. Con un precio de lanzamiento de 230 EUR, esta versión actualiza la fórmula ganadora de Adidas con espuma Lightstrike Pro y un sistema de placa de carbono que no es una placa al uso.

Peso: 180 g · Drop: 5 mm · Altura de la suela: 37 mm (talón) · Precio: 230 EUR

Ficha técnica y especificaciones

La ficha técnica europea de Adidas define el perfil de esta zapatilla: una plataforma de 37 mm en el talón que desciende a 32 mm en el antepié, generando un drop de 5 mm. El peso declarado es de 180 g para una talla estándar europea, lo que la sitúa entre las zapatillas de competición más ligeras del mercado.

La combinación de espuma y barras de carbono busca un balance entre comodidad y respuesta. La altura de la suela la sitúa en el límite permitido por World Athletics, lo que confirma su orientación competitiva.

Tecnología EnergyRods: cómo funciona la placa de carbono

La Adios Pro 4 no utiliza una placa de carbono tradicional. En su lugar, incorpora un sistema llamado EnergyRods, que consiste en barras de carbono insertadas en la espuma Lightstrike Pro. Estas barras están orientadas en la dirección del movimiento para mejorar la rigidez frontal y favorecer la transición en la pisada.

• Las barras de carbono están diseñadas para trabajar con la compresión de la espuma.
• El sistema busca maximizar el retorno de energía en cada zancada.
• La orientación de las barras varía según la zona del pie.

El impacto de este sistema en la economía de carrera no es uniforme para todos los corredores. Los análisis técnicos sugieren que los beneficios se incrementan en ritmos rápidos, donde la mecánica de carrera aprovecha mejor la rigidez de las barras. No es una zapatilla que perdone una técnica descuidada.

Rendimiento en pruebas de laboratorio

Las pruebas objetivas muestran que la Adios Pro 4 rinde bien en los parámetros que más importan para una zapatilla de competición: absorción de impactos y retorno de energía. Según datos de laboratorio recopilados por fuentes especializadas, la espuma Lightstrike Pro ofrece un equilibrio entre blandura y respuesta.

• Absorción de impactos alta en el talón.
• Retorno de energía excelente en el antepié.
• La rigidez torsional es media-alta, orientada a la estabilidad en carrera.

El desgaste de la suela es moderado, con tendencia a desgastarse en el talón exterior, según el análisis de RunRepeat. Esta es una compensación esperada en una zapatilla que prioriza el rendimiento sobre la longevidad.

Comportamiento en largas distancias

La Adios Pro 4 está diseñada para maratón, y la amortiguación es clave para mantener el rendimiento en los kilómetros finales. Las pruebas de campo indican que la espuma no se degrada significativamente en distancias largas, manteniendo su capacidad de respuesta.

• La espuma Lightstrike Pro mantiene su frescura en pasos prolongados.
• La transición talón-punta es fluida gracias a la geometría de la suela.
• No se observan pérdidas notables de amortiguación tras 30 km de uso continuado.

Tom’s Guide destaca que la zapatilla es un cambio significativo respecto a su predecesora, con una espuma que se siente más viva y responsive. La estabilidad de la espuma incluso en ritmos lentos es un punto a favor para corredores que alternan intensidades.

Comparativa con la Adios Pro 3

La evolución de la gama Adios Pro es clara. La versión 4 introduce cambios en la placa y en la espuma que la separan de su predecesora. El peso se reduce ligeramente (180 g frente a aproximadamente 190 g) y el ajuste se vuelve más ceñido.

La comparación directa entre ambas versiones muestra que la Adios Pro 4 es más ligera y agresiva, pero pierde en estabilidad y amplitud de ajuste. Tom’s Guide señala que la estabilidad es inferior a la de la Adios Pro 3, un cambio que puede afectar a corredores que dependen de un soporte adicional en el mediopié.

Doctors of Running añade que los problemas de ajuste en el upper y la estabilidad del mediopié son las principales diferencias respecto a la versión anterior. La lengüeta más fina y el upper más minimalista contribuyen a reducir peso, pero también a una menor contención lateral.

Ventajas e inconvenientes

• Sensación de ligereza en el pie: 180 g se sienten incluso menos en carrera.
• Retorno de energía: Las barras de carbono y la espuma trabajan juntas para devolver energía.
• Disponibilidad: Se encuentra en tiendas especializadas y en la web de Adidas.
• Estabilidad inferior: No es una zapatilla para corredores que necesiten soporte.
• Ajuste ceñido: La horma corta puede causar presión en los dedos.
• No apta para uso diario: Su durabilidad y diseño la limitan a competición y tempo.

Durabilidad y desgaste

La suela de la Adios Pro 4 tiene un rendimiento aceptable para una zapatilla de competición, pero no está diseñada para soportar kilómetros de entrenamiento diario. El caucho Continental en la zona de despegue ofrece tracción, pero la exposición de la espuma en otras zonas acelera el desgaste.

La duración media es inferior a la de una zapatilla de entrenamiento. El desgaste de la suela es moderado, con tendencia a desgastarse en el talón exterior. Para una zapatilla de competición, se espera una vida útil menor.

Precio y dónde comprar

Adidas comercializa la Adios Pro 4 a través de su tienda online, con un precio de lanzamiento de 230 EUR. También está disponible en tiendas especializadas en running y en plataformas como RunRepeat. El precio puede variar según la región y las ofertas disponibles.

¿Qué zapato es mejor, Hoka o Adidas?

La comparativa definitiva entre Hoka y Adidas depende de preferencias personales de amortiguación. Hoka ofrece una amortiguación más mullida y una geometría rocker más pronunciada, mientras que Adidas prioriza la respuesta y el retorno de energía con la espuma Lightstrike Pro.

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Preguntas frecuentes

¿Tiene placa de carbono la Adizero Adios Pro 4?

La Adios Pro 4 incorpora una placa de carbono llamada EnergyRods, que no es una placa completa, sino barras de carbono insertadas en la espuma Lightstrike Pro.

¿El precio de lanzamiento es de 230 EUR?

Sí, el precio de lanzamiento es de 230 EUR, según la ficha oficial de Adidas.

¿Qué espuma utiliza?

La espuma utilizada es Lightstrike Pro, que ofrece alta absorción de impactos y excelente retorno de energía.

¿Son adecuadas las Adidas Adizero para el uso diario?

No, no están diseñadas para uso diario. La Adios Pro 4 es una zapatilla de competición y tempo, con una durabilidad inferior a las zapatillas de entrenamiento.

¿Qué diferencias hay entre la Adios Pro 3 y la Adios Pro 4?

La principal diferencia está en el sistema de placa: la versión 4 utiliza EnergyRods (barras de carbono) en lugar de una placa completa. Además, la Adios Pro 4 es más ligera (180 g vs ~190 g) y tiene un ajuste más ceñido, pero pierde estabilidad.

¿La Adios Pro 4 es apta para corredores con pie ancho?

No es recomendable para corredores con pie ancho, ya que la horma es ligeramente corta en la zona de los dedos y puede causar presión.

¿Cuál es la altura de la suela?

La altura de la suela es de 37 mm en el talón y 32 mm en el antepié, con un drop de 5 mm.

¿Es adecuada para principiantes?

No es adecuada para corredores principiantes. La falta de estabilidad y el ajuste ceñido la hacen inadecuada para corredores que necesitan soporte o que están empezando.

Veredicto final

La Adidas Adizero Adios Pro 4 es una herramienta de competición muy especializada. Su sistema EnergyRods y la espuma Lightstrike Pro ofrecen un rendimiento serio en ritmos rápidos, pero a costa de estabilidad y versatilidad. La elección de esta zapatilla debe basarse en el tipo de corredor: uno que busque récords personales con una técnica depurada.

Corredores con ritmos rápidos y buena técnica encontrarán en ella una aliada para maratón. Pero los corredores que necesiten más soporte o una horma más amplia deberían considerar alternativas. La Adios Pro 4 es una zapatilla que cumple lo que promete, pero solo en las manos (o en los pies) adecuados.